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  100 CAPSULE consigliato 1 capsula al giorno  Che cos’è la vitamina E La  vitamina E , o tocoferolo, è una  vitamina liposolubile , che viene accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con regolarità, attraverso i cibi. Il corpo la  rilascia  a piccole dosi quando il suo utilizzo diventa necessario. La  vitamina E  è sensibile al  calore  e alla  luce , quindi tende a degradarsi in presenza di  alte temperature . A che cosa serve la vitamina E? La  vitamina E , o tocoferolo, è la più diffusa e comune tra le vitamine e ha  proprietà antiossidanti , combatte i  radicali liberi  e favorisce il  rinnovo cellulare . Le sue caratteristiche la rendono un importante strumento di  prevenzione al cancro  – tra l’altro protegge l’organismo dai danni dell’ inquinamento  e del  fumo di sigaretta  – oltre che di  assimilazione delle proteine .  In quali alimenti è pr...

L’importanza della vitamina D Ci stiamo lentamente avvicinando alla primavera e la salute di conseguenza migliora perché le ore di irradiazione solare sono maggiori con l’intensità della luce solare che aumenta in modo progressivo; questo stato di cose determina una maggiore produzione della vitamina D da parte della nostra cute a partire dal colesterolo. Tutto il nostro benessere può trarne un grosso beneficio.  La vitamina D , oltre che agire sul metabolismo del calcio e delle ossa, è la regina incontrastata del regime immunitario. Avere valori risicati o inferiori ai 30 ng significa esporsi a patologie infettive e degenerative. Ecco perché i valori della vitamina D devono essere sempre molto elevati, ragionamento fortemente confortato da studi provenienti da tutto il mondo. Il rischio di ammalarsi è quanto più alto quanto più basso è il valore di questa vitamina. Il 40% delle persone che non hanno valori corretti hanno un valore inferiore a 30 ng.  Il 90% della vitamina D ...