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L’importanza della vitamina D Ci stiamo lentamente avvicinando alla primavera e la salute di conseguenza migliora perché le ore di irradiazione solare sono maggiori con l’intensità della luce solare che aumenta in modo progressivo; questo stato di cose determina una maggiore produzione della vitamina D da parte della nostra cute a partire dal colesterolo. Tutto il nostro benessere può trarne un grosso beneficio.  La vitamina D , oltre che agire sul metabolismo del calcio e delle ossa, è la regina incontrastata del regime immunitario. Avere valori risicati o inferiori ai 30 ng significa esporsi a patologie infettive e degenerative. Ecco perché i valori della vitamina D devono essere sempre molto elevati, ragionamento fortemente confortato da studi provenienti da tutto il mondo. Il rischio di ammalarsi è quanto più alto quanto più basso è il valore di questa vitamina. Il 40% delle persone che non hanno valori corretti hanno un valore inferiore a 30 ng.  Il 90% della vitamina D ...

  VITAMINA D ❤️Funzione del sistema cardiovascolare: Dato il ruolo fondamentale della vitamina D nel mantenere i livelli tissutali di calcio necessari per la contrazione muscolare, ne consegue che la funzione muscolare, in particolare la funzione cardiaca, dipende da uno stato adeguato per questa vitamina. Inoltre, la ricerca mostra che livelli sufficienti di vitamina D sono fondamentali per il fitness cardiorespiratorio. Funzione del sistema immunitario: la vitamina D funge da potente supporto per il tuo sistema immunitario. La vitamina D stimola l'immunità innata che è fondamentalmente il tuo meccanismo di difesa di prima linea, in cui il tuo corpo sviluppa una risposta non specifica a qualcosa che è estraneo al corpo. Uno dei modi in cui la vitamina D può farlo è creando indirettamente antimicrobici che possono distruggere i batteri.  Inoltre, questa vitamina può modificare le risposte immunitarie attraverso il nostro intestino. Funzione muscolare e prestazioni atletiche...

Che cos’è la vitamina C?   La vitamina C, o acido ascorbico, appartiene al gruppo delle vitamine cosiddette idrosolubili, quelle cioè che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione. Oltre a sciogliersi nell’acqua, la vitamina C è sensibile alle alte temperature, per cui si perde del tutto in caso di cottura in acqua. A che cosa serve la vitamina C? La vitamina C, o acido ascorbico, partecipa a molte reazioni metaboliche e alla biosintesi di aminoacidi, ormoni e collagene. Grazie ai suoi forti poteri antiossidanti, la vitamina C innalza le barriere del sistema immunitario e aiuta l’organismo a prevenire il rischio di tumori, soprattutto allo stomaco, inibendo la sintesi di sostanze cancerogene. Il suo apporto, inoltre, è fondamentale per la neutralizzazione dei radicali liberi. In quali alimenti è presente la vitamina C? La vitamina C è contenuta soprattutto negli alimenti freschi: in alcuni tipi di frutta e verdur...

             Formula IV - Integratore di vitamine e minerali LE VITAMINE Il nostro organismo non ha bisogno soltanto di carboidrati, proteine e grassi, ma anche di vitamine e minerali. Queste sostanze sono dette “micronutrienti” perché devono essere assunte in piccole quantità, ma sono indispensabili per il buon funzionamento dell'organismo ed eventuali carenze possono portare a problemi di salute. Il loro nome significa “amine della vita”: le vitamine sono infatti molecole indispensabili per le funzioni vitali. L'organismo le utilizza per crescere e per svilupparsi e ognuna ha funzioni specifiche: la vitamina A, ad esempio, è importante per la vista, la vitamina D è importante per la salute delle ossa, l'acido folico (o vitamina B9) è importante per il metabolismo degli aminoacidi e per il corretto sviluppo dei bambini durante la gravidanza e le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico, ovvero in quelle reazioni c...