Qual'è il momento migliore della giornata per assumere un probiotico?
Qual è il momento migliore della giornata per assumere un probiotico? I probiotici stanno guadagnando sempre più attenzione mentre la ricerca continua a rivelare quanto sia importante un microbiota intestinale sano. Il tuo microbiota ha un incredibile livello di impatto su di te, incluso, ma non limitato all'impatto sull'assorbimento dei nutrienti, svolgendo un ruolo nelle difese immunitarie e persino producendo neurotrasmettitori come la serotonina. Quando consumiamo batteri benefici nei nostri alimenti, o come probiotici supplementari, possono unire le forze con il nostro microbiota intrinseco o naturale, contribuendo a prevenire lo squilibrio del nostro microbiota intestinale. Quando assumere un probiotico, è diventato un argomento caldo di dibattito tra ricercatori, medici e operatori sanitari. A che ora del giorno dovresti assumere un probiotico? Anche il tempismo è importante? Dovresti prendere un probiotico con il cibo o a stomaco vuoto? Ci sono varie opinioni contrast